熱中症対策で大切なことは3大栄養素である炭水化物、タンパク質、脂質の摂取はもちろんですが、ビタミン群やミネラル類、そして水分の摂取を心がけましょう。汗をかくことで失われた体内の水分や栄養を補い、熱中症にならないためには体…